ഡോ. അരുണ്‍ ഉമ്മന്‍ നമ്മളിൽ പലരും ഇന്ന് ജിമ്മിൽ പോയി കഷ്ടപ്പെട്ട് വിയർക്കുന്നത് ആകാരവടിവൊത്ത ശരീരം ലഭിക്കാൻ വേണ്ടിയാണ് കൂടാതെ...

ജിമ്മിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനിടെ വ്യവസായി കുഴഞ്ഞുവീണ് മരിച്ചു. അൻപതിയഞ്ചുകാരനായ പ്രദീപ് രഘുവൻഷിയാണ് മധ്യപ്രദേശിലെ ഇൻഡോറിലെ ഫിറ്റനസ് സെന്ററിൽ കുഴഞ്ഞുവീണത്. (...

ഭക്ഷണത്തിൽ മാത്രമല്ല ശരിയായ ആരോഗ്യത്തിന് വ്യായാമത്തിലും ശ്രദ്ധ വേണം. ഇതിൽ രണ്ടിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരികരിച്ചാൽ പ്രായമാകുമ്പോൾ സാധാരണയായി ഉണ്ടാകാവുന്ന പല...

സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും വ്യായാമത്തിനായി പ്രത്യേക സമയം ആവശ്യമാണോ എന്ന വിഷയത്തിൽ ധാരാളം പഠനങ്ങള്‍ നടക്കുന്നുണ്ട്.സ്‌ത്രീകള്‍ക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാന്‍ ഏറ്റവും ഉത്തമമായ...